L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande le partage de chambre jusqu’aux 6 mois de l’enfant minimum pour le protéger de la mort inattendue du nourrisson. Le co-sleeping ou partage de lit est quant à lui déconseillé car considéré comme non sécuritaire. Mais dans la réalité, nous savons que le partage de lit est pratiqué par de nombreuses familles en dépit des recommandations, notamment pour faciliter l’allaitement nocturne, pour préserver le sommeil de chacun, ou encore lorsque bébé souffre d’un important RGO (reflux gastro-oesophagien).
Le partage de lit : quels sont les risques pour votre bébé ? Comment faire du cododo avec bébé ? Quelles sont les règles de sécurité du co-sleeping ?
Si vous vous posez toutes ces questions, cet article est fait pour vous !
Le partage de lit ou co-sleeping est-il dangereux pour mon bébé ?
Selon Statistique Canada*, qui a analysé les circonstances de décès des nourrissons de moins de 1 an victimes de la mort inattendue du nourrisson entre 2015 et 2020, plus de la moitié (53%) partageaient un lit avec une plusieurs personnes. Plus de 80 % de ces nourrissons avaient moins de 4 mois.
En France, l’Observatoire National des morts inattendues du nourrisson**, a quant a lui observé que 30 % des bébés décédés pendant leur sommeil entre 2015 et 2022 partageaient leur lit le jour du décès.
En revanche, le risque de mort inattendue du nourrisson semble diminué lorsque la maman pratique le partage de lit avec son bébé si celui-ci est encore allaité la nuit***, à condition de respecter quelques règles de sécurité. Attention toutefois, les mamans qui n’allaitent pas et les papas n’ont pas la même vigilance.
Pourquoi il n’est pas recommandé de dormir avec bébé ?
Outre le fait que le partage de lit soit un des facteur augmentant le risque de mort inattendue du nourrisson, il existe également d’autres risques liés à la pratique du co-sleeping : notamment l’écrasement thoracique, l’hyperthermie ou le risque de chute.
De plus, les matelas des lits d’adultes ne sont tout simplement pas adaptés au nouveau-né.
Le partage de lit est ainsi déconseillé car non sécuritaire dans les cas suivants :
Tabagisme d’un ou des parents
Consommation d’alcool, de drogue ou de médicament qui augmente la somnolence
Maladie qui affecte l’attention
Fatigue excessive (entraînant un sommeil plus profond du parent)
Obésité du parent qui partage le lit avec bébé
Bébé né prématuré ou de petit poids
Bébé qui a de la fièvre
Parent qui a tendance à beaucoup bouger dans son sommeil
Sommeil partagé sur un canapé ou un fauteuil
Quelles sont les règles de sécurité du partage de lit ?
Les experts se rejoignent sur le fait que l’interdiction du partage de lit avec bébé n’empêchera pas les parents d’y recourir et qu’au contraire, ils risqueraient alors de le faire dans des conditions plus à risque, faute d’informations sur les règles de sécurité du partage de lit.
Si vous décidez de dormir avec votre bébé, voici donc quelques règles à respecter pour dormir avec bébé en sécurité :
Le matelas doit être ferme et plat (pas de matelas usagé, mou, ou à mémoire de forme...)
S’assurer que bébé ne puisse pas tomber du lit ou se retrouver coincé entre le matelas et le mur
La température de la chambre doit se situer entre 16 et 18 °C
Ne pas trop couvrir bébé afin qu’il n’ait pas trop chaud (dans l’idéal, pas plus couvert que l’adulte avec qui il partage le lit)
Idéalement, pas de couette ni d’oreiller. Seulement un drap qui ne doit pas risquer de recouvrir le visage de bébé
Idéalement un seul parent avec bébé, idéalement maman qui allaite aussi la nuit (le co-parent doit savoir que le bébé est dans le lit)
Pas d’autre enfant dans le lit ni d’animal de compagnie
Ne pas avoir consommé d’alcool , de drogue ou de médicament affectant la vigilance
Ne pas fumer
Ne pas prendre bébé dans le lit si vous êtes trop fatigué
Pour ce qui est de la position recommandée lorsque vous dormez avec votre bébé, la voici :
Sur le côté (en chien de fusil), face à bébé, jambes repliées de manière à ce que bébé ne puisse pas glisser vers le pied du lit, drap coincé entre les jambes, bras replié sous la tête ou de façon à bloquer l’oreiller.
Le cododo : avantages et limites
Le meilleur compromis pour partager le sommeil avec bébé en toute sécurité semble être le cododo, ou partage de chambre, recommandé par LOMS. Il peut se faire de plusieurs façons : en installant bébé dans un lit à barreaux dans la chambre des parents ou de façon plus proximale, avec bébé dans un lit de cododo (berceau ouvert sur le lit parental, qui permet le partage de lit mais où chacun dort sur sa propre surface de sommeil).
Quelles sont les avantages du lit de cododo ?
Il favorise la proximité avec bébé (permet de répondre facilement au besoin de contact de bébé)
Il facilite l’allaitement la nuit: vous n'avez pas besoin de vous lever
Il représente un gain de place dans la chambre par rapport à un lit à barreaux qui est plus grand
Quels sont les inconvénients du lit de cododo ?
Le lit de cododo a cependant quelques limites et il est important de rappeler quelques règles de sécurité liées à son utilisation :
Veiller à ce que le matelas soit ferme et parfaitement adapté à la forme et à la taille du cododo
Les lits de cododo ont un poids limite (généralement jusqu’aux 9 kg de l’enfant) et sont « courts » en longueur. Son utilisation est donc plutôt limitée dans le temps et vous devrez rapidement passer à un lit plus grand et plus adapté pour bébé
Il doit être parfaitement fixé au lit parental pour éviter toute désolidarisation pouvant entraîner un risque de chute
S’assurer que bébé ne puisse pas tomber (adapter son utilisation aux capacités de bébé sur le plan moteur)
Pour conclure
En tant que parents, il est naturel de vouloir ce qu'il y a de mieux pour le sommeil de votre bébé, tout en prenant soin de votre propre repos. Qu’il soit pratiqué par choix ou qu’il s’impose comme étant la solution la plus simple dans votre situation, il est important de garder à l’esprit que le partage de lit ou co-sleeping n’est pas sans risque pour votre bébé et qu’il convient de respecter certaines règles de façon à toujours prioriser la sécurité de votre enfant. Le partage de chambre recommandé par l'OMS, qui plus est dans un lit de cododo, représente une solution idéale pour ceux qui souhaitent combiner proximité et sécurité. Quel que soit le choix que vous faites, sommeil partagé avec bébé ou non, l’important est de veiller à ce qu’il réponde à vos besoins. Chaque famille est unique, et l’essentiel est de trouver un équilibre qui permette à chacun de bénéficier d’un sommeil réparateur, apaisé et sécurisé.
Pour aller plus loin
* Statistique Canada (2021) Les circonstances entourant les décès subits et inattendus de nourrissons survenus pendant le sommeil, 2015 à 2020 - voir le site
** Observatoire de la mort inattendue du nourrisson - voir le site
*** Sommeil de l’enfant, allaitement, et partage du lit (2011) - La Leche League France - voir l'article
**** « Partager un lit avec votre bébé : un guide pour les mères qui allaitent » - UK Baby Friendly Initiative - voir la plaquette
- Recommandations pour prévenir la mort inattendue du nourrisson - Naître et Vivre - voir le site
Vous rencontrez des difficultés avec le sommeil de votre bébé? Je vous aide à mieux comprendre le sommeil de votre enfant et à retrouver des nuits plus sereines grâce à une approche globale, respectueuse et bienveillante, sans méthode toute faite et sans laisser pleurer.
Anne-Laure Sansiquet
Spécialiste du sommeil du bébé et du jeune enfant à Poitiers et en visio
De la naissance à 5 ans